Öfke, tehditlere karşında içgüdüsel olarak verilen doğal bir tepkidir. Öfkenin kontrolünün zorlaştığı anlarda, kişi kendisine ya da başkalarına yönelik zarar verici söylemlerde ve davranışlarda bulunabilir. Bu durum ise olası bir öfke bozukluğuna işaret ediyor olabilir. Öfke problemi, bireyin sözlü ya da fiziksel şiddet gibi öfke belirtilerini kontrol edememesidir. Öfke probleminde bu belirtiler, tehlikeli davranışlarla sonuçlanabilir. Bireyin öfkeli olduğu zamanlarda saldırgan davranışlarda bulunması, öfke nedeniyle çevresiyle iletişim sorunları yaşaması, öfke kontrol bozukluğunun belirtileri olarak gösteriliyor. Öfke kontrol bozukluğu; iletişim becerilerinde eksiklikler, stres, depresyon, aile içi sorunlar, ebeveyn kaybı, madde ve alkol kullanımı gibi nedenlerden ortaya çıkabiliyor.
Öfke Probleminin Belirtileri Nelerdir?
Öfke problemi kişinin öfkesini kontrol edemediği durumları ifade eder. Öfke kontrolü için bir uzmandan yardım almanız gerekebilir. Lüleburgaz’da öfke kontrol çalışmaları hakkında bilgi alabileceğiniz uzmanlar bulabilirsiniz.
- Aile bireyleri ya da arkadaşlardan öfke problemi olduğuna dair uyarılar alınması,
- Öfkeli anlarda iş arkadaşlarıyla anlaşmazlıklar yaşanması,
- Kişinin genellikle kendini kızgın hissetmesi,
- Kin beslenmesi ya da sürekli intikam almaya yönelik düşünceler geliştirmesi,
- Öfkeliyken saldırgan tavır ve söylemlerde bulunması, öfke kontrol bozukluğunun belirtilerindendir.
Öfke kendini farklı şekillerde de gösterebilir. Bireyin öfkeli olduğu anlarda kendisinin nasıl davranması gerektiği yönündeki algısı, öfkenin dışavurum biçimini de değiştirir.
Öfke Nasıl İfade Edilir?
Öfke genellikle 3 şekilde ifade edilir. Bunlar; içe yönelmiş, dışa yönelmiş veya pasif davranış şeklidir.
- İçe yönelmiş öfke; kişinin kendisine yönelttiği öfke şeklidir. Kendisi hakkında olumsuz konuşması ve genellikle olaylar karşısında kendisini suçlamasını içerir. Bazı kişiler öfke anında ortaya çıkan zararlı davranışları için kendisini cezalandırabilir.
- Dışa yönelmiş öfke; çok belirgin bir öfke belirtisi gösterme halidir. Kişi öfke anında genellikle bağırabilir, küfredebilir, başkalarına fiziksel ya da sözlü olarak tacizde bulunabilir.
- Pasif öfke; kişinin memnuniyetsizliğini ifade ederken dolaylı ya da gizli yollara başvurmasıdır. Pasif öfke gösteren bir kişiler kaba sözler söyleyebilir, somurtabilir ya da alaycı bir tavır takınabilir.
Öfke problemi konusunda Türkiye’nin her yerinden online terapi ve Lüleburgaz’da psikoterapi ihtiyacınız için hemen bizimle iletişime geçin.
“Blog yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye veya tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir.”