Stres ve kaygı bozukluğu, çağın en büyük psiko-sosyal sorunlarından biridir. Çocukluk yaşlarından itibaren görülebilen stres ve anksiyete bozukluğu, uzun süreli etkileri görülen psikolojik durumlar arasındadır. Özellikle endüstri döneminden sonra görünürlüğü artan stres pek çok psikolojik sorun ve hastalığa kapı açmasıyla bilinir. Bununla beraber hem uzun vadeli stresin hem de hayatı dayanılmaz kılan anksiyetenin çözümü mevcuttur.
Stres ve Anksiyete ile Baş Etme Yöntemleri
Stres, uzun dönemli etkilere sebep olabilen ve buna bağlı rahatsızlıklara da davetiye çıkaran bir tepkimedir. Anksiyete bozukluğunun da bir etkeni olan stres, kişiye özgü bir durum içerir. Stresin yarattığı etki ve belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Bununla beraber bir psikolojik rahatsızlığa veya hastalığa yol açan yaygın stres için muhakkak psikolojik danışmanlık yollarına başvurmak gerekir.
Stres ve anksiyete ile baş etme yöntemlerinden biri olarak psikolog desteği önerilir. Bununla birlikte hangi durumlarda psikolog desteğinin aranması gerektiği de önemlidir. Genel olarak;
- Yaygın Stres Bozukluğu,
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu,
- Panik Atak
- Yaygın Kaygı Bozukluğu Tespiti ve Tedavisi için psikologlardan yardım almak gerekir.
Anksiyete bozukluğu ile başa çıkma yöntemlerinden biri olarak kişinin öncelikle bu rahatsızlığın düşünce hatalarından kaynaklı olduğunu tespit etmesi önemlidir. Özellikle yaygın anksiyete bozukluğuna işaret eden belirtiler varsa psikolojik destek almak, çözüme giden yolu açmayı da sağlar.
Stres ve Anksiyete Bozukluğunda Psikolojik Danışmanlık Hizmeti
Stres ve anksiyete bozukluğu için psikolojik destek, farklı tedavi yöntemleri içerir. Psikolojik destek içerisinde değerlendiren tedavi yöntemleri, kişinin mevcut durumuna göre belirlenir. Yaygın kaygı bozukluğu tedavisinde de öncelikli olarak kişinin yaygınlaştırdığı düşünce hataları masaya yatırılır. Söz konusu duygu ve düşüncelerinin kaygıyı nasıl tetiklediği ve bozulamaz zannedilen bir döngüye nasıl sebebiyet verdiği üzerinden durulur. Kişinin kaygı bozukluğu ölçümü ve değerlendirmesine uygun bir tedavi de uzman psikolog gözlemiyle başlar. Eğer stresin eşlik ettiği kaygının ve yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisini arıyorsanız Türkiye’nin her yerinden online terapi ve Lüleburgaz’da psikoterapi ihtiyacınız için hemen bizimle iletişime geçin.
“Blog yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye veya tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir.”