Uyku, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi kazanmasını sağlayan bir süreçtir. Fiziksel ve zihinsel sağlığı büyük ölçüde etkileyerek sinir sistemini dinlendirir. Yaşam kalitesini azaltan bu rahatsızlık, meslek hayatını da etkilediği için halk sağlığı sorunu olarak adlandırılır. Lüleburgaz psikoloji kliniklerinde tedavi edilerek bireyin sorununa çözüm bulunarak iyileşmesi sağlanır.
Uyku Bozukluğu Türleri Nelerdir?
Uyku sırasında oluşan sorunların tamamı Uyku Bozukluğu olarak adlandırılır. Bu rahatsızlığın çeşitleri;
- Uykuya dalma ve sürdürmede zorlanma, gün içerisinde uykulu olma ya da normalde erken uyanma olarak tanımlanan Insomnia,
- Aşırı uykululuk ve gündüzleri uyuma eğilimi olarak iki türden meydana gelen Hipersomnia,
- Uykuda hareket bozuklukları, uyuşma ve karıncalanma gibi sorunların yaşandığı Huzursuz Bacak Sendromu,
- Sıklıkla korkunç rüyalar görüp korku içinde uyanmak ve bu durumun tekrar etmesini tanımlayan Rüya Sıkıntı Bozukluğu,
- Genellikle 10 yaş civarındaki çocuklarda görülen Uyurgezerlik,
- Uyandıktan hemen sonra veya uykuya dalma aşamasında vücudun geçici olarak hareketsiz kalması durumu Uyku Felci.
Uyku Bozukluğu Neden Ve Belirtileri Nelerdir?
Uyku Bozukluğu, uykusuzluk durumunun devamlı olarak yaşanması anlamına gelir. Bu rahatsızlığın nedenleri;
- Gece boyunca sürekli idrara çıkma,
- Yoğun spor ve egzersiz,
- Gün içerisinde fazla kafein tüketme,
- Stresli bir yaşam,
- Kaygı ve korku gibi duygular,
- Solunum sorunları,
- Fazla alkol tüketimi,
- Baş ve bel ağrısı ile fibromiyalji gibi kronik ağrılar.
Her bireyde farklı semptomlar gösterir. Ortak belirtileri;
- Uykuya geçişte zorlanmak,
- Gün içerisinde uykulu olmak,
- Uyurken anormal hareketler yapmak,
- Uykuda nefes alıp vermede görülen değişimler,
- Araba kullanırken uyuyakalmak.
Uyku Bozukluğu Tanı Ve Tedavi Süreci Nasıl İşler?
Rahatsızlık en az 1 ay devam ettiği zaman tanı konulabilir. Doktor, hastanın öyküsünü dinleyerek psikolojik veya fiziksel sebeplerini saptar. Hasta, uzman kontrolünde kalarak uyanık kaldığı süre, nefes alma biçimi, hareket şekli ve beyin hareketleri incelenir. Tedavi süreci, ilaç ve psikoterapi uygulamaları ile sürdürülebilir. İlaç, kişilerin uykuya dalmalarını kolaylaştırıp yeterli miktarda uyumasını sağlar. Bilişsel Davranışçı Terapi ise, stres yaratan duyguların fark edilerek kontrol altına alınmasına destek olur. Uyku Bozukluğu konusunda Türkiye’nin her yerinden online terapi ve Lüleburgaz’da psikoterapi ihtiyacınız için hemen bizimle iletişime geçin.
“Blog yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye veya tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir.”